Padres de adolescentes
Vea los diferentes videos de los Kits de Herramientas de Autogestión Guiada a continuación. Los folletos en PDF de cada sección, incluyendo todas las hojas de trabajo y el contenido, se pueden descargar mediante los enlaces incluidos.
Herramientas guiadas de autogestión para la ansiedad
Introducción
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Habilidad n.° 1: Termómetro del miedo
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Habilidad n.° 2: Relajación – Respiración profunda, relajación muscular, visualización guiada
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Habilidad n.° 3: Trampas del pensamiento
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Habilidad n.° 4: Enfrentar tus miedos
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Herramientas guiadas de autogestión para la depresión
Introducción
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Habilidad n.° 1: Seguimiento del estado de ánimo
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Habilidad n.° 2: Hacer tiempo para la diversión
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Habilidad n.° 3: Respiración profunda, relajación muscular, imágenes guiadas
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Habilidad n.° 4: Trampas del pensamiento
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Habilidad n.° 5: Resolución de problemas
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Herramientas de autogestión guiada para el TDAH
Introducción
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Habilidad n.° 1: Reglas y estructuras del hogar
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Habilidad n.° 2: Ayuda con las tareas
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Habilidad n.° 3: Resolución de problemas para el TDAH
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Habilidad n.° 4: Recordar las cosas que necesito hacer
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Habilidad n.° 5: Cómo hacer las cosas
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Habilidad n.° 6: Cómo organizar mis cosas
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Habilidad #7: Cómo administrar mi tiempo
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Habilidad #8: Cómo sentirme bien conmigo mismo
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